Judo  
 
  Egzamin 24.11.2017 16:21 (UTC)
   
 

Co należy zrobić, aby zdać egramin:

5 Kyu:

Rzuty:

  • Seoi-nage - rzut przez plecy

  • O-soto-gari - duze podcięcie zewnętrzne

  • Tai-otoshi - rzut przez obniżenie tułowia

Trzymania:

  • Hon-kesa-gatame - podstawowe trzymanie opasujące

  • Kuzure-kesa-gatame - odmiana trzymania opasującego

  • Makura-kesa-gatame - trzymanie opasujące z podparciem

  • Ushiro-kesa-gatame - odwrotne trzymanie opasujace


4 Kyu:

Rzuty:

  • Tsuri-komi-goshi               - rzut biodrowy z ciągnięciem do wewnątrz

  • O-uchi-garu                         - duże podcięcie wewnętrzne

  • Sasae-tsuri-komi-ashi      -zablokowanie stopy

  • Tomoe-nage                        -rzut po łuku

Trzymania:

Yoko-shiho-gatame                -boczne trzymania czworoboczne

  • Kuzure-yoko-shiho-gatame-  odmiana bocznego trzymania czworobocznego

  • Kami-shiho-gatame                 -górne trzymanie czworoboczne

  • Kuzure-kami-shiho-gatame   - odmaina górnego tzrymania czworobocznego

  • Tate-shiho-gatame                  - równoległe tzrymanie czworoboczne

3 Kyu:

Rzuty:

  • Harai-goshi - zagarnięcie biodrem

  • Uchi-mata - padcięcie udem od wewnątrz

  • De-ashi-harai - zagarnięcie wystawionej nogi

Duszenia

  • Hadaka-jime - "gołe" duszenie

  • Okuri-eri-jime - duszenie przesuwanym kołnierzem

  • Kata-juji-jime - jednostronne duszenie krzyżowe

  • Giaku-juji-jime - odwrotne duszenie krzyżowe

  • Nami-juji-jime - naturalne duszenie krzyzowe

Dźwignie

  • Ude-garami - klucz na ramię

  • Ude-hishigi-juji-gatame - dźwignia krzyżowa



2 Kyu:

Rzuty:

  • Ko-uchi-gari - małe podcięcie wewnętrzne

  • Okuri-ashi-harai - podcięcie przesuwanej nogi

Dźwignie:

  • Ude-hishigi-ude-gatame - dźwignia przez wyłamywanie ramienia

  • Ude-hishigi-hiza-gatame - dźwignia przez nacisk kolanem



1 Kyu:

Rzuty:

  • Hane-goshi - rzut przez podbicie biodrem

  • Ura-nage - przeciewrzut

  • Soto-maki-komi - rolowanie zewnętrzne

  • Kata-guruma - przerzut kolisty

  • Ko- soto-gari - małe podcięcie zewnetrzne

Dźwignie:

  • Ude-hishigi- waki- gatame - dźwignia  ztrzymaniem pod pachą

Duszenia:

  • Sode-guruma - duszenie nozycowe








    Rzuty, trzymania i dźwignie ustala trener lub egzaminator. To są podstawowe rzuty, trzymania i dźwignie.

 
  .... :)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  Dodatki
Nazwa użytkownika:
Hasło:
  Reklama
  Kontakt ze stwórcą stronki
GG. 2480874
TEL. :p:p:p
  Przyjdz i sam zobacz ! ! ! !
Nasz treningi odbywają się w każdy wtorek i czwartek od godziny 17:00 do godziny 18:30. Treningi odbywają się na ulicy Filarowej (na przeciwko Kortów Tenisowych) w budynku MORiS-u. Koszt miesięcznych treningów to 24 zł.
  Jak Ci sie podoba stronka:D?
Napisz w wiadomościach prywatnych.... :D
Dzisiaj stronę odwiedziło już 14009 odwiedzającytutaj!
=> Chcesz darmową stronę ? Kliknij tutaj! <=